피크퍼포먼스 | 브래드 스털버그 외
별거 아닌데 기억나는 책
2003년 미국의 육상천재 스티브 매그니스, 그는 현역 고교선수 중에서 가장 빠른 선수였습니다. 앞으로 미국 육상계의 모든 기록을 깨버릴 것으로 기대되는 선수였죠. 24살에 미국 의료개혁에 영향을 미칠 수 있는 50여개의 불확실한 변수들을 정리한 모델을 만들었던 브래드 스털버그, 그는 미국의 의료개혁뿐만 아니라 컨설팅 업계의 거물로 성장할 것처럼 보였습니다.
결론부터 이야기하면, 저 둘은 아무것도 이루지 못했습니다. 10대와 20대 초반에 어마어마한 잠재력을 보여줬지만, 아무것도 이루지 못한 것은 번아웃때문입니다. 자신을 연료삼아 불태우다가, 재만 남은 것이죠.
스티브와 브래드가 쓴 '피크 퍼포먼스'는 휴식과 안식을 이야기하는 책입니다. 최고의 성과를 위해서는 잘 쉬어야한다는 이야기를 합니다. 서사레터에 소개하기는 하지만, 재미없게 읽었습니다. 책의 메세지는 진부하고, 나오는 사례들은 익숙했습니다. 책 초반에 나오는 브래드와 스티브의 경험담 외에는 처음 보는 사례는 거의 없다시피 했습니다. 책 표지에 쓴 것처럼 '자기계발서를 많이 읽지 않은 사람'들에게 적합한 책입니다.
그런데, 지난 주, 주말을 지나다보니, 이 책의 내용이 정말 자꾸자꾸자꾸 떠올랐습니다. 왜냐하면, 주말에 쉬는 데 용기가 필요했기 때문입니다. 몇 년째 주말에 편히 쉬지 못합니다. 뭐라도 해야 할 것 같은 강박이 있습니다. 저 스스로도 쉬는 데 용기가 필요하다고 느꼈는데, 책에도 이런 표현이 나오더군요
"쉴 수 있는 용기"
저자들은 이야기합니다. 성장 = 스트레스 X 휴식 이라고요. 최소한 주말에는 아무것도 하지 말고 쉴 수 있어야 합니다. 주말에 쉬지 못하는 긴 프로젝트를 진행했다면, 거기에 비례하는 긴 휴식을 가져야 한다고 합니다. 너무 당연한 말이지만, 쉬지 못하면 판단력부터 집중력까지, 모든 것이 흔들릴 수 밖에 없습니다. 그런데...알면서도 주말에 푹 못쉴때가 많습니다.
2. 쉴 수 있는 용기
'휴식'에 '용기'가 붙는 게 어색합니다. 우리는 보통 '용기'라는 단어를 쓸 때에는 도전적인 상황에서 많이 쓰니까요. 멈춤에 용기를 쓰는 게 어색하다고 느꼈는데..........문득, 아주 오래 전에 읽었던 책의 한 문장이 생각납니다.
"우리는 흔히 '용기'를 '두려움이 없는것'이라 생각한다. 그러나, 용기는 '더 중요한 무엇인가를 의식하는 것'이다"
알렉스 파타코스 / 무엇이 내 인생을 만드는가
알렉스 파타코스의 말이 맞습니다. 내 몸의 한계를 알지도 못한채 일을 향해 덤비는 것이 용기가 아닙니다. 정확히 말하면, 용기가 아닌 불안입니다. 불안해 놓지 못하는 것이죠. 머리로는 효율이 떨어진다는 것을 알면서도 계속합니다. 도전을 멈추고, 나에게 필요한 휴식을 선택하는 게 진짜 용기인 것 같습니다.
4. 연료가 아닌 엔진이 되는 법
"작가는 글을 쓰는 엔진이 되어야지, 연료가 되면 안된다."
2010년에 글쓰기 선생님게 들었던 이야기입니다. 항상 궁금했습니다. 연료와 엔진은 어떻게 구분을 할까. 2~3년에 하나씩 답들을 찾아서 추가하고 있는데, 2025년에도 답이 추가되었습니다. 쉴 수 있는 용기가 없으면 연료가 되고, 쉴 수 있는 용기가 있으면 엔진이 될 수 있습니다.
5. 피크 퍼포먼스에서 참고할만한 것
내용이 너무 뻔하다고 느끼실 수 있습니다. 맞습니다. 다시 한 번 말하지만 뻔합니다. 아주 뻔해서, 읽으시라고 추천은 못하겠습니다. 내용은 뻔한데, 깨달음을 준 책이네요. 그렇다면, 이 책은 좋은 책인지 별로인 책인지 헷갈립니다.
주말이 다가옵니다. 모두가 용기있는 선택을 하시길 바랍니다. 이미...용맹함으로 꽉찬 분들도 있겠지만요.
1. 오타와 비문은 저의 친구입니다.
2. 오늘 서사 레터를 읽고, 생각나는 분들에게 공유해주세요. 이것은 행운의 편지와 같습니다. 올 해 안에 주변사람 10명에게 공유를 안하면.......
[서사 레터 신청]
https://forms.gle/MKQSpY1MU4wsZpPY7
피크퍼포먼스 | 브래드 스털버그 외
별거 아닌데 기억나는 책
2003년 미국의 육상천재 스티브 매그니스, 그는 현역 고교선수 중에서 가장 빠른 선수였습니다. 앞으로 미국 육상계의 모든 기록을 깨버릴 것으로 기대되는 선수였죠. 24살에 미국 의료개혁에 영향을 미칠 수 있는 50여개의 불확실한 변수들을 정리한 모델을 만들었던 브래드 스털버그, 그는 미국의 의료개혁뿐만 아니라 컨설팅 업계의 거물로 성장할 것처럼 보였습니다.
결론부터 이야기하면, 저 둘은 아무것도 이루지 못했습니다. 10대와 20대 초반에 어마어마한 잠재력을 보여줬지만, 아무것도 이루지 못한 것은 번아웃때문입니다. 자신을 연료삼아 불태우다가, 재만 남은 것이죠.
스티브와 브래드가 쓴 '피크 퍼포먼스'는 휴식과 안식을 이야기하는 책입니다. 최고의 성과를 위해서는 잘 쉬어야한다는 이야기를 합니다. 서사레터에 소개하기는 하지만, 재미없게 읽었습니다. 책의 메세지는 진부하고, 나오는 사례들은 익숙했습니다. 책 초반에 나오는 브래드와 스티브의 경험담 외에는 처음 보는 사례는 거의 없다시피 했습니다. 책 표지에 쓴 것처럼 '자기계발서를 많이 읽지 않은 사람'들에게 적합한 책입니다.
그런데, 지난 주, 주말을 지나다보니, 이 책의 내용이 정말 자꾸자꾸자꾸 떠올랐습니다. 왜냐하면, 주말에 쉬는 데 용기가 필요했기 때문입니다. 몇 년째 주말에 편히 쉬지 못합니다. 뭐라도 해야 할 것 같은 강박이 있습니다. 저 스스로도 쉬는 데 용기가 필요하다고 느꼈는데, 책에도 이런 표현이 나오더군요
"쉴 수 있는 용기"
저자들은 이야기합니다. 성장 = 스트레스 X 휴식 이라고요. 최소한 주말에는 아무것도 하지 말고 쉴 수 있어야 합니다. 주말에 쉬지 못하는 긴 프로젝트를 진행했다면, 거기에 비례하는 긴 휴식을 가져야 한다고 합니다. 너무 당연한 말이지만, 쉬지 못하면 판단력부터 집중력까지, 모든 것이 흔들릴 수 밖에 없습니다. 그런데...알면서도 주말에 푹 못쉴때가 많습니다.
2. 쉴 수 있는 용기
'휴식'에 '용기'가 붙는 게 어색합니다. 우리는 보통 '용기'라는 단어를 쓸 때에는 도전적인 상황에서 많이 쓰니까요. 멈춤에 용기를 쓰는 게 어색하다고 느꼈는데..........문득, 아주 오래 전에 읽었던 책의 한 문장이 생각납니다.
"우리는 흔히 '용기'를 '두려움이 없는것'이라 생각한다. 그러나, 용기는 '더 중요한 무엇인가를 의식하는 것'이다"
알렉스 파타코스 / 무엇이 내 인생을 만드는가
알렉스 파타코스의 말이 맞습니다. 내 몸의 한계를 알지도 못한채 일을 향해 덤비는 것이 용기가 아닙니다. 정확히 말하면, 용기가 아닌 불안입니다. 불안해 놓지 못하는 것이죠. 머리로는 효율이 떨어진다는 것을 알면서도 계속합니다. 도전을 멈추고, 나에게 필요한 휴식을 선택하는 게 진짜 용기인 것 같습니다.
4. 연료가 아닌 엔진이 되는 법
"작가는 글을 쓰는 엔진이 되어야지, 연료가 되면 안된다."
2010년에 글쓰기 선생님게 들었던 이야기입니다. 항상 궁금했습니다. 연료와 엔진은 어떻게 구분을 할까. 2~3년에 하나씩 답들을 찾아서 추가하고 있는데, 2025년에도 답이 추가되었습니다. 쉴 수 있는 용기가 없으면 연료가 되고, 쉴 수 있는 용기가 있으면 엔진이 될 수 있습니다.
5. 피크 퍼포먼스에서 참고할만한 것
주말에는 꼭 쉬어라
멀티태스킹 하지 말아라
잠을 잘 때조차 핸드폰을 멀리해라
스트레스가 쌓인 날이면 마음챙김을 하는 시간을 가져라
걸어라
내용이 너무 뻔하다고 느끼실 수 있습니다. 맞습니다. 다시 한 번 말하지만 뻔합니다. 아주 뻔해서, 읽으시라고 추천은 못하겠습니다. 내용은 뻔한데, 깨달음을 준 책이네요. 그렇다면, 이 책은 좋은 책인지 별로인 책인지 헷갈립니다.
주말이 다가옵니다. 모두가 용기있는 선택을 하시길 바랍니다. 이미...용맹함으로 꽉찬 분들도 있겠지만요.
1. 오타와 비문은 저의 친구입니다.
2. 오늘 서사 레터를 읽고, 생각나는 분들에게 공유해주세요. 이것은 행운의 편지와 같습니다. 올 해 안에 주변사람 10명에게 공유를 안하면.......
[서사 레터 신청]
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