거인의 생각법 | 토니 로빈스
내 안의 무한 능력을 꺼내는 마인드 셋
Part 1. 왜 꿈을 현실로 만들 수 없나
꿈을 이루는 사람 vs 이루지 못하는 사람
누구나 꿈을 가지고 있지만 그 꿈을 이루는 사람과 이루지 못하는 사람이 있다. 그 차이는 크게 2가지에서 비롯된다. 첫째, ‘자신의 삶을 바꿀 결정을 결심하는가’이다. 모든 결정에는 그에 따른 결과가 따라온다. 만약 아무것도 결정하지 않는다면 그 역시 하나의 결심이다. 꿈을 이루는 사람들은 모두 꿈을 이루기로 결심했기에 가능했다. 둘째, 꿈을 이루고자 하는 ‘노력을 지속하는가’이다. 꿈을 이루기 위해서는 일관성을 가지고 지속적으로 하는 노력이 중요하다. 부를 얻고 성공하는 사람들은 자신의 선택을 좀처럼 뒤집지 않는다.
차이는 ‘신념’
우리가 뭔가를 시도해서 노력하는 일과 시도조차 하지 않는 일의 차이는 무엇일까? 그것은 신념이다. 우리는 어떤 믿음을 가지고 있느냐에 따라서 어떤 일을 하기도 하고 포기하기도 한다. 잘못된 믿음을 가지고 노력을 한다면, 실패할 가능성이 크다. 그렇다면 내가 가진 신념이 올바른지 어떻게 알 수 있을까? 크게 2가지로, 내게 힘을 주는 것과 힘을 잃게하는 것이다. 내게 힘을 잃게하는 신념 리스트를 작성해서 무엇이 잘못되었는지, 내가 왜 이런 믿음을 가지게 되었는지를 생각해보라. 그리고 나의 힘을 잃게하는 생각들이 있다면 그것을 힘이 되는 것들로 바꿔써보자. 꿈을 이루어주는 올바른 신념을 강화할 때 내가 믿고 원하는 현실을 만들 수 있다.
Part 2. 변화: 거인의 생각 따르기
좋은 ‘질문’이 주는 답
성공하는 사람과 성공하지 못하는 사람의 근본적인 차이는 무엇일까?성공하는 사람은 스스로에게 계속 좋은 질문을 던져 더 좋은 답을 얻었다. ‘지금 하고 있는 일을 하게 된 것은 무엇 때문인가?’, ‘삶의 질은 어떻게 해야 높일 수 있을까?’ 등 이런 질문들이 스스로 해답을 찾게 해준다.
“인생에서 우리가 이룬 일들은 모두 질문을 통한 것이다. (중략) 지금 나의 삶을 만들어가고 있는 근본적인 질문은 무엇인가?” 114p
습관 바꾸기가 핵심
그렇다면 내 삶의 변화를 막는 것은 무엇일까? 그것은 우리가 해왔던 과거의 관습, 즉 습관이다. 그래서 우리는 과거의 행동이 지금 내가 원하는 것을 이루는데 방해가 되는지를 끊임없이 돌이켜보아야 한다. 원하지 않는 것에 매달리지 말고 진정으로 원하는 것을 해야한다. 만약 내가 방해가 되는 것이 무엇인지를 알면서도 변화하는 것이 힘들다면 다음과 같은 질문을 던져보자.
1) 바꾸지 않으면 이 행동, 감정 때문에 어떤 대가를 치를까?
2) 바꾸지 않으면 인생에서 무엇을 놓치게 될까?
3) 바꾸지 못한 낡은 습관 때문에 정신적, 감정적, 신체적, 경제적으로 이미 치른 대가는 무엇인가?
이 질문들에 답을 해보았다면 그 다음에 해야할 일은 부정적인 패턴을 끊어내는 것이다. 우리는 부정적인 습관 대신에 새롭고 강력한 행동을 만들어 볼 수 있다.
Part 3. 해결 방법: 새로운 삶을 마주하기
나만의 ‘가치와 원칙’
삶에서 최고의 성취감을 얻고 싶다면, 그 방법은 단 1가지다. 인생에서 간절히 소망하는 것, 최고의 가치로 삼는 것이 무엇인지 결정하고 매일 우리의 결정에 따라 살 것을 약속하는 것이다. 최고의 가치를 결정할 때는 우리가 지향해야할 가치가 무엇이고 회피해야하는 가치가 무엇인지를 알아야 한다. 지향해야할 가치는 우리에게 즐거움을 주는 가치다. 사랑, 기쁨, 안정, 자유, 열정, 마음의 평안 같은 감정이다. 회피해야 할 가치는 거부, 실망, 외로움 같은 감정이다. 우리는 진정으로 원하는 가치를 정하고 그 가치와 일치되는 삶을 살아야 한다.
경험으로 ‘자기 정체성’ 확장
수없이 많은 사람들과 나를 차별화시켜주는 것은 무엇일까? 자신을 특별하게 만들어주는 것은 바로 ‘자신만의 경험’이다. 우리는 살아가면서 수없이 많은 경험들을 한다. 같은 경험을 했더라도 그 경험의 의미는 사람들마다 각각 다르게 나타난다. 우리의 삶을 빠르게 근본적으로 변화시키기 위해서는 자신의 정체성을 바꾸고 확장시켜야 한다.
예를 들어, 단순히 음주를 하지 않는 것이 아니라 건강한 사람으로 자신의 정체성을 넓히는 것이다. 그러면 더 좋은 성과를 낼 수 밖에 없다. 삶을 더 풍요롭게 만들고 싶다면 우리는 단 한번도 겪어보지 못했던 삶의 아이디어와 경험을 받아들여 참고자료를 늘려야 한다. 책을 읽고, 놀이에 참여하고, 세미나에 참석하고 낯선 이들과 대화를 나누자. 이 모든 것이 참고자료가 되어 어떻게 내 삶을 바꿀지는 아무도 모른다.
꿈을 성취한 사람들의 ‘생각’을 장착한다면
토니 로빈스는 자신의 꿈을 잊어버리거나 더 이상 꿈꾸지 않는 사람들에게 그 꿈을 포기하지 말고 반드시 이루라고 말한다. 돈, 부자, 성공, 경제적 자유, 건강하고 행복한 삶, 사랑이 넘치는 가정 등... 원하는 것을 이루고 싶다면 지금부터 다른 생각으로 인생을 바꾸라는 것이다. 이 책은 성공한 거인들의 생각을 보여줌으로써 자신의 생각을 변화시킬 수 있는 기회를 제공해준다. 지금부터 거인들의 생각을 따라가다 보면, 당신도 어느 순간 거인이 되어있을 것이다.
거인의 생각법 | 토니 로빈스
내 안의 무한 능력을 꺼내는 마인드 셋
Part 1. 왜 꿈을 현실로 만들 수 없나
꿈을 이루는 사람 vs 이루지 못하는 사람
누구나 꿈을 가지고 있지만 그 꿈을 이루는 사람과 이루지 못하는 사람이 있다. 그 차이는 크게 2가지에서 비롯된다. 첫째, ‘자신의 삶을 바꿀 결정을 결심하는가’이다. 모든 결정에는 그에 따른 결과가 따라온다. 만약 아무것도 결정하지 않는다면 그 역시 하나의 결심이다. 꿈을 이루는 사람들은 모두 꿈을 이루기로 결심했기에 가능했다. 둘째, 꿈을 이루고자 하는 ‘노력을 지속하는가’이다. 꿈을 이루기 위해서는 일관성을 가지고 지속적으로 하는 노력이 중요하다. 부를 얻고 성공하는 사람들은 자신의 선택을 좀처럼 뒤집지 않는다.
차이는 ‘신념’
우리가 뭔가를 시도해서 노력하는 일과 시도조차 하지 않는 일의 차이는 무엇일까? 그것은 신념이다. 우리는 어떤 믿음을 가지고 있느냐에 따라서 어떤 일을 하기도 하고 포기하기도 한다. 잘못된 믿음을 가지고 노력을 한다면, 실패할 가능성이 크다. 그렇다면 내가 가진 신념이 올바른지 어떻게 알 수 있을까? 크게 2가지로, 내게 힘을 주는 것과 힘을 잃게하는 것이다. 내게 힘을 잃게하는 신념 리스트를 작성해서 무엇이 잘못되었는지, 내가 왜 이런 믿음을 가지게 되었는지를 생각해보라. 그리고 나의 힘을 잃게하는 생각들이 있다면 그것을 힘이 되는 것들로 바꿔써보자. 꿈을 이루어주는 올바른 신념을 강화할 때 내가 믿고 원하는 현실을 만들 수 있다.
Part 2. 변화: 거인의 생각 따르기
좋은 ‘질문’이 주는 답
성공하는 사람과 성공하지 못하는 사람의 근본적인 차이는 무엇일까?성공하는 사람은 스스로에게 계속 좋은 질문을 던져 더 좋은 답을 얻었다. ‘지금 하고 있는 일을 하게 된 것은 무엇 때문인가?’, ‘삶의 질은 어떻게 해야 높일 수 있을까?’ 등 이런 질문들이 스스로 해답을 찾게 해준다.
습관 바꾸기가 핵심
그렇다면 내 삶의 변화를 막는 것은 무엇일까? 그것은 우리가 해왔던 과거의 관습, 즉 습관이다. 그래서 우리는 과거의 행동이 지금 내가 원하는 것을 이루는데 방해가 되는지를 끊임없이 돌이켜보아야 한다. 원하지 않는 것에 매달리지 말고 진정으로 원하는 것을 해야한다. 만약 내가 방해가 되는 것이 무엇인지를 알면서도 변화하는 것이 힘들다면 다음과 같은 질문을 던져보자.
이 질문들에 답을 해보았다면 그 다음에 해야할 일은 부정적인 패턴을 끊어내는 것이다. 우리는 부정적인 습관 대신에 새롭고 강력한 행동을 만들어 볼 수 있다.
Part 3. 해결 방법: 새로운 삶을 마주하기
나만의 ‘가치와 원칙’
삶에서 최고의 성취감을 얻고 싶다면, 그 방법은 단 1가지다. 인생에서 간절히 소망하는 것, 최고의 가치로 삼는 것이 무엇인지 결정하고 매일 우리의 결정에 따라 살 것을 약속하는 것이다. 최고의 가치를 결정할 때는 우리가 지향해야할 가치가 무엇이고 회피해야하는 가치가 무엇인지를 알아야 한다. 지향해야할 가치는 우리에게 즐거움을 주는 가치다. 사랑, 기쁨, 안정, 자유, 열정, 마음의 평안 같은 감정이다. 회피해야 할 가치는 거부, 실망, 외로움 같은 감정이다. 우리는 진정으로 원하는 가치를 정하고 그 가치와 일치되는 삶을 살아야 한다.
경험으로 ‘자기 정체성’ 확장
수없이 많은 사람들과 나를 차별화시켜주는 것은 무엇일까? 자신을 특별하게 만들어주는 것은 바로 ‘자신만의 경험’이다. 우리는 살아가면서 수없이 많은 경험들을 한다. 같은 경험을 했더라도 그 경험의 의미는 사람들마다 각각 다르게 나타난다. 우리의 삶을 빠르게 근본적으로 변화시키기 위해서는 자신의 정체성을 바꾸고 확장시켜야 한다.
예를 들어, 단순히 음주를 하지 않는 것이 아니라 건강한 사람으로 자신의 정체성을 넓히는 것이다. 그러면 더 좋은 성과를 낼 수 밖에 없다. 삶을 더 풍요롭게 만들고 싶다면 우리는 단 한번도 겪어보지 못했던 삶의 아이디어와 경험을 받아들여 참고자료를 늘려야 한다. 책을 읽고, 놀이에 참여하고, 세미나에 참석하고 낯선 이들과 대화를 나누자. 이 모든 것이 참고자료가 되어 어떻게 내 삶을 바꿀지는 아무도 모른다.
꿈을 성취한 사람들의 ‘생각’을 장착한다면
토니 로빈스는 자신의 꿈을 잊어버리거나 더 이상 꿈꾸지 않는 사람들에게 그 꿈을 포기하지 말고 반드시 이루라고 말한다. 돈, 부자, 성공, 경제적 자유, 건강하고 행복한 삶, 사랑이 넘치는 가정 등... 원하는 것을 이루고 싶다면 지금부터 다른 생각으로 인생을 바꾸라는 것이다. 이 책은 성공한 거인들의 생각을 보여줌으로써 자신의 생각을 변화시킬 수 있는 기회를 제공해준다. 지금부터 거인들의 생각을 따라가다 보면, 당신도 어느 순간 거인이 되어있을 것이다.